Vitamin D3 - Tragovima Istine do Zdravlja

Vitamin D3 - Tragovima Istine do Zdravlja

Vitamin D3 | Svima nam je jasno da zdravlje treba uvijek da bude na prvome mjestu, no takodjer je istina da se o zdravlju pocinje tek misliti odnosno razmisljati kada covjek oboli ili pak dobije neku bolest. Nacin zivota je pola zdravlja, samim time prljav zivot je precica u bolest. No takodjer nam je jasno da svatko ima pravo da zivi kako god zeli, tijelo je otporno do odredjene granice, tijelo upija sve ali kada tada sve to tijelo vrati nazad u obliku bolesti. Samim time jedan od najvaznijih vitamina o kojima se jako malo zna ali takodjer i jako malo prica je Vitamin D. Naime Vitamin D je odgovoran za apsorbciju kalcija, magnezija i fosfata u nasem tijelu i samim time niska vrijednost ovoga vitamina moze da ima kobne posljedice na ljudski organizam. Glavni izvor Vitamina D u nasom tijelu je sinteza kolekalciferola u kozi iz kolesterola, kemijskom reakcijom koja je ovisna o izlaganju suncu. Sto to znaci ? To znaci da bi nase tijelo prirodnim putem proizvelo ovaj vitamin potrebno je da budemo izlozeni suncu. To bi bilo lijepo kada bi to bilo moguce i kada sunce radi UVB zracenja ne bi imalo negativan utjecaj na nasu kozu sto moze da prouzroci rak koze. Samim time neophodno je da se ovaj Vitamin uzima oralno i vecina ljudi to i radi mada nisu svjesni kako. Naime riba je prirodni izvor Vitamina D. Takodjer nam je jasno da je riba jako skupa, osim ako u porodici ili u krugu prijatelja imamo ribara koji redovno ide na izlov ribe i samim time nam donese ili pak pokloni koji komad ribe. Jedan od oblika Vitamina D je Kalcitriol. Kalcitriol u krvozilnom sustavu cirkulira odnosno tece pomjesan sa krvlju kao hormon ali ne bilo kakav hormon, nego hormon cije je glavna uloga reguliranje kalcija i fosfata u nasem tijelu te takodjer potice zdrav rast i obnavljanje kostiju. Samim time da se vidjeti da osobe kojima je mala odnosno ne regulirana kolicina ovoga vitamina u organizmu imaju problema sa zarastanjem kostiju kada dodje do loma iste. takojder bi bilo dobro kada bi znali da se ovo moze sve izbjeci konzumiranjem ovoga Vitamina u obliku dodatka prehrani tipa kapi ili pak tableta. Takodjer bi bilo dobro da znamo da ovo nisu sve funkcije u nasem organizmu za koje je odgovoran ovaj vitamin, on je takodjer odgovoran za rast stanica, neuromuskularne i imunoloske funkcije ali takodjer i za smanjenje upala u organizmu. Kao sto se da vidjeti ovaj Vitamin obuhvaca mnogo toga pozitivnoga sto se desava u nasem tijelu i odgovoran je za mnoge pozitivne kemijske reakcije bez kojih zivot ne bi bio moguc. Samim time jako je vazno voditi racuna o nivou ovoga vitamina u nasem tijelu. Stoga osobe koje su malo izlozene suncu, ali takodjer i osobe koje nisu u stanju da ga unose putem ribe ili drugih prehrambenih namirnica su primorane da ga uzimaju u obliku tablete ili obliku kapi jer kao sto smo vec rekli, tijelo mnogo toga moze pretrpjeti ali do odredjene granice, a kada se ta granica predje tijelo nam sve vrati nazad. Takodjer poznato je da je meta-analizom koja je izvrsena na ovome vitaminu ustanovljeno da osobe koje uzimaju ovaj vitamin odnosno imaju normalnu kolicinu ovoga vitamina u organizmu su osobe koje zive duze. Ovo istrazivanje je obavljeno na starijoj populaciji gdje je dokazano da je smanjena srmtnost kod starijih osoba koje su konzumirale ovu vrstu vitamina, samim time istrazivanje nekoga drugoga oblika nije bilo potrebno. Stoga ako zelimo da se nas imunoloski sustav poboljsa, ako zelimo da nase kosti postanu jace, ako zelimo da imamo normalne kolicine kalcija, magnezija i fosfata u svome organizmu, ako zelimo da nase stanice rastu normalno razmislimo o dodatku prehrani u obliku ovoga Vitamina !